La práctica de pilates tiene innumerables beneficios que van desde la mejora de la calidad de vida hasta la mejora de la felicidad: previene la esteoporosis y los dolores lumbares, crea un estado de bienestar y relajación que mejora el sueño, aumenta la flexibilidad y corrige la postura otorgándole mayor conciencia al cuerpo.   

 

Si a esto le añadimos que con pilates lograrás un cuerpo más esbelto y estilizado, habrá razones de más para que le digas si a esta nueva técnica que pretende ser todo un estilo de vida.