El yoga ha sido y continúa siendo una de las prácticas que mejor integra el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. 
La meditación, las posturas que requieren concentración y equilibrio y la motivación que imparten los instructores hacen de esta práctica un ejercicio muy efectivo. 

Además, el yoga está considerado una herramienta fundamental para equilibrar y alimentar un estilo de vida saludable.