El atletismo tiene grandes beneficios para los más pequeños, además de ser muy divertido. Es un deporte en el que se desarrolla la fuerza en las extremidades inferiores, se gana resistencia física y se consigue velocidad.
Además, correr hace que mejore la capacidad pulmonar. En los niños se ha constatado su eficacia como estimulante de las hormonas del crecimiento y el desarrollo de los músculos. 

Tiene innumerables ventajas psicológicas: les ayuda a distraerse de cualquier problema que pueda preocuparles, ganan en confianza, autocontrol, estabilidad emocional, e incluso hay estudios que demuestran que los niños que practican deporte tienen un mejor rendimiento en el colegio.