La práctica de Pilates tiene innumerables beneficios: previene la osteoporosis y los dolores lumbares, crea un estado de bienestar y relajación que mejora el sueño, aumenta la flexibilidad y corrige la postura, otorgándole mayor conciencia al cuerpo.  

Dile sí a esta nueva técnica que pretende ser todo un estilo de vida.