Clase de Yoga Nidra (Sueño de los Rishis)

El sueño espiritual

El Yoga Nidra puede ser una gran solución al problema del insomnio. Practicar éste yoga alivia el estrés durante el día y te da una buena noche de sueño, además es posible experimentar un sueño reparador.

 

Sentirse inquieto y confundido pueden ser síntomas de falta de sueño. Durante el sueño, cada célula del cuerpo está expuesta a los elementos y los repone. Por eso es importante dormir lo suficiente.

 

Beneficios del yoga Nidra:

 

1. Ayuda a reducir problemas como el estrés, la ansiedad y la depresión.

2. Ayuda a controlar la temperatura corporal.

3. Ayuda a aumentar la concentración.

4. Ayuda a activar el sistema nervioso del cuerpo.

5. Reduce el cansancio del cuerpo y de la mente.

6. Proporciona suficiente energía al cuerpo..

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