Intenso como el Yoga, controlado como Pilates, mental y estético como el Tai Chi.
Body&Mind combina distintas disciplinas para llevar al cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía. Se hace en clases colectivas y con música: estiramientos, tonificación muscular y relajación.
Para individuos nerviosos, ayuda a dominar el cuerpo ejercitándolo en posturas no muy frecuentes, mejorando la elasticidad y flexibilidad corporal.