El Boxeo es una de las disciplinas más exigentes, y que a la vez deja muchos dividendos tanto físicos como emocionales.

Los beneficios relacionados al boxeo tienen un largo alcance : tu fuerza cardíaca y resistencia se verán potentemente mejoradas en sólo un par de semanas de ejercicios.

También la autoestima de quien practica boxeo como hobby, disciplina deportiva o simplemente para estar en salud, se ve fortalecida, ya que se van percibiendo rápidamente las mejoras en el aspecto físico (abdomen y brazos más definidos, glúteos y piernas más fuertes) además de la mejora en el control mental, destreza y flexibilidad.