Lejos de tratarse de una rutina de ejercicio aburrida y aplastada, bailar salsa implica una actividad donde no sólo se queman calorías y fortalecen los músculos sino que también nuestra cara se relaja al sonreír y al sentir el placer de bailar.

Dentro de la Salsa podemos distinguir entre la salsa en línea y la salsa cubana que se diferencia de la salsa en línea, básicamente, en que la distribución de los pasos es circular. Es un estilo callejero y más libre, con pasos más desenfadados que los de la salsa en línea, y se dice que esto hace que sea más fácil de aprender.