La práctica de Pilates tiene innumerables beneficios que elevan nuestra calidad de vida: previene la osteoporosis y los dolores lumbares, crea un estado de bienestar y relajación que mejora el sueño, aumenta la flexibilidad y corrige la postura otorgándole mayor conciencia al cuerpo.  

 

Si a esto le añadimos que con Pilates lograrás un cuerpo más esbelto y estilizado, habrá razones de más para que le digas sí a esta técnica que pretende ser todo un estilo de vida.