Uno de los grandes logros de hacer spinning  está en poder perder entre 500 y 1.000 calorías en una clase. Pero los beneficios van más allá del mero hecho de quemar grasas. Conseguir unos glúteos perfectos, poner a tono todos los músculos del cuerpo o mejorar nuestra frecuencia cardiaca son otros de los claros beneficios.

La espalda, el abdomen y los brazos son otras partes del cuerpo que también se activan.

Como ocurre con todos los ejercicios de fitness, la constancia y el trabajo progresivo son las claves para conseguir resultados rápidos y más visibles.